Тренировки для начинающих

МФР (миофасциальный релиз, работа с зажимами)

Стретчинг (растяжка)

Общая физическая подготовка (ОФП)

Функциональный тренинг и упражнения на выносливость

Бодибилдинг

Коррекция фигуры