Елена Шешко
Елена Шешко
Персональный тренер
стаж 11 лет

Специализация

Коррекция фигуры
Индивидуальные программы питания
Индивидуальные программы тренировок
Тренировки для начинающих
Тренировки со свободными весами
Общая физическая подготовка (ОФП)
Он-лайн сопровождение (дистанционное ведение)

О тренере

Легкая отлетика: -трехкратная чемпионка на средние(1500м) дистанции; двукратный серебряный призер на длинные(5000м) дистанции (2010г)
Участие в республиканских зимних лыжных гонках с препятствиями на дистанции 7000м(2011г)
-Персональный тренер
-Нутрициология / Диетология
-Силовой тренинг
-Функциональный тренинг
-Развитие силы и выносливости
-Тренировки при нарушении ОДА
-Составление персональных программ любого уровня, с учетом возраста, пола, состояния здоровья и цели.
-Консультации и рекомендации по питанию при работе с отягощениями и индивидуальным состоянием здоровья
-Набор мышечной массы/похудение
-Сброс жирового компонента
-Баланс в развитии мускулатуры
-Тренинг после 50 лет