Привет! Я Софья, твой проводник к сильному, гибкому и осознанному телу.

Я не просто провожу тренировки. Я помогаю своим клиентам обрести гармонию с собственным телом через движение, восстановление и осознанное питание.

Моя философия проста: настоящее здоровье и красивая фигура — это баланс трех ключевых элементов:

1.Сила (персональные тренировки): Эффективные и безопасные занятия, которые учитывают твои цели, состояние здоровья и образ жизни.

2. Гибкость и восстановление (растяжка, МФР и работа с мобильностью суставов): Учу тебя самостоятельно снимать мышечные зажимы, улучшать подвижность суставов и быстрее восстанавливаться. Это основа для долгосрочных результатов без боли.

3.Топливо (консультации по питанию): Помогаю выстроить систему питания без жестких диет, чтобы ты чувствовала себя энергичнымой и получала от еды удовольствие. Мы не будем просто выполнять упражнения — мы будем изучать, как работает твое тело, и почему это важно.

Готова начать путь к лучшей версии себя? Записывайся на первую тренировку!