Трансформация тела и мышления через системный тренинг

Более 150 клиентов прошли полную физическую и ментальную трансформацию: снижение жира, рост мышечной массы, повышение выносливости и изменение образа жизни.

Снижение жировой массы на 10–20% за 6 месяцев без жёстких диет.

Набор 5–7 кг мышечной массы с сохранением подвижности и здоровья суставов.

Рост физической и ментальной выносливости за счёт интервальных нагрузок

Подход к тенировкам

Функциональный тренинг, развивающий силу, гибкость и координацию одновременно.

Бокс: постановка ударов, защита, работа ног — от начального до продвинутого уровня.

Системная работа с телом, ориентированная на повседневную эффективность, а не только на зал.

Работа с мышлением

Снижение уровня стресса и выгорания.

Работа с самооценкой, страхом изменений и прокрастинацией.

Формирование устойчивых привычек и дисциплины.

Персональные тренировки.

Групповые тренировки

Результат

Сильное, функциональное тело. Стабильная энергия. Контроль над собой и своим состоянием.