Функциональный тренинг и упражнения на выносливость

Тренировки со свободными весами

Кроссфит

Тренировки с собственным весом (Калистеника)

ЛФК

Стретчинг (растяжка)

МФР (миофасциальный релиз, работа с зажимами)