Стретчинг (растяжка)

Функциональный тренинг и упражнения на выносливость

Коррекция фигуры

МФР (миофасциальный релиз, работа с зажимами)

Тренировки со свободными весами

Общая физическая подготовка (ОФП)

Индивидуальные программы тренировок