МФР (миофасциальный релиз, работа с зажимами)

Функциональный тренинг и упражнения на выносливость

Тренировки со свободными весами

Тренировки с собственным весом (Калистеника)

ЛФК

Пилатес (увеличение гибкости и мобильности)

Индивидуальные программы тренировок