Тренировки с собственным весом (Калистеника)

ЛФК

МФР (миофасциальный релиз, работа с зажимами)

Функциональный тренинг и упражнения на выносливость

Тренировки со свободными весами

Общая физическая подготовка (ОФП)

Коррекция фигуры