Функциональный тренинг и упражнения на выносливость

Общая физическая подготовка (ОФП)

Коррекция фигуры

Тренировки со свободными весами

Тренировки с собственным весом (Калистеника)

Стретчинг (растяжка)

Индивидуальные программы тренировок