Я Даша - тренер для женщин 20–60 лет, а также для подростков от 16-ти лет.
Помогаю избавиться от лишнего веса, подтянуть тело и улучшить проблемные зоны, а также наладить питание и пищевые привычки. Подбираю комфортный способ питания, без жёстких ограничений, с учётом вашего образа жизни и графика. Для меня важно не просто достичь результата, а удержать его надолго. Использую знания реабилитолога, чтобы помогать даже тем, у кого есть ограничения по здоровью или нагрузкам. Тренировки безопасные, эффективные и адаптированные под вас. В работе сочетаю требовательность и поддержку — помогаю дойти до цели и при этом сохраняю понимающую и мотивирующую атмосферу. Для меня важно, чтобы клиент видел результат, а также важен индивидуальный подход - адаптирую стиль тренировок и питания конкретно под вас, с учетом ваших целей, пожеланий и графика, а не по единому шаблону для всех. 🎯 Чем я занимаюсь? 1️⃣Эффективное снижение веса без жестких ограничений
— Помогаю сбрасывать лишний вес без диет и запретов🍽️
— Поддерживаю подопечных на каждом этапе, чтобы процесс был комфортным и эффективным 2️⃣Набор мышечной массы и создание подтянутого тела
— Составляю программы, которые помогают сделать тело сильным, упругим и эстетичным — Учу тренироваться в удовольствие, при этом эффективно - со мной ты полюбишь силовые тренировки💘
— Контролирую прогресс и корректирую план для максимального результата 3️⃣Формирование красивых ягодиц и проработка проблемных зон💪🏻
— Специализируюсь на тренировках, направленных на улучшение формы ягодиц и бедер
— Подбираю упражнения, которые помогают избавиться от проблемных зон и подтянуть тело 4️⃣Индивидуальный подход и безопасные тренировки
— Каждый план строю с учётом состояния здоровья, пожеланий и ограничений
— Забочусь о правильной технике и постепенном развитии подопечного📈 5️⃣Поддержка и обратная связь
— Создаю дружескую, мотивирующую атмосферу на тренировках🔥
— Всегда на связи: даю рекомендации, корректировки и поддержку в мессенджерах✍🏻 🏆 Результаты моих подопечных: ✅Похудение и удержание❗️ результата ✅Формирование подтянутого, пропорционального тела и красивой формы ягодиц, спины и рук ✅Уменьшение объёмов в проблемных зонах и улучшение качества кожи ✅Восстановление после травм и улучшение самочувствия ✅Устойчивые привычки в питании которые позволяют не набрать сброшенные килограммы обратно