Бесплатные тренировкиSmart Start
Занятия доступны на всех тарифах

Что такое Smart Start?
30 минут
Тренировка
До 10
Группа человек
Одна целевая
Группа мышц
Бесплатно
На всех тарифах

О программе
Мы разработали программы легкой адаптации и знакомства с залом — Smart Start.
На 30-минутном занятии тренер покажет как правильно работать на тренажерах, проверит и откорректирует технику выполнения, подберет каждому нагрузку.
Каждая группа мышц разбирается отдельно: спина, кор, руки, плечи, ягодицы, ноги.
Также в программу включен стретчинг.
Тренировки Smart Start
Кор
Включает в себя упражнения на мышцы спины и пресса
Спина
Комплексная тренировка для проработки всех мышц спины
Грудь
Тренировка с разными упражнениями на грудь
Ноги
Тренировка с нагрузкой на мышцы ног
Руки/Плечи
Программа проработки мышц рук и плечевого пояса
Ягодицы
Авторская программа для ног с упором на ягодичные мышцы
TRX
Использование петель TRX и проработка мышц кора
Skill line
Линейка тренажеров: гребной, лыжый, аэробайк и инерционная дорожка
МФР
Техника самомассажа от отеков и задержки лимфы с помощью специального ролла
Стретчинг
Растяжка всего тела поможет безопасно расслабить мышцы и фасции
Отзывы о программе Smart Start

Очень удивилась такому рейтингу, когда увидела.
Хороший, комфортный зал, новые тренажеры, возможность первой вводной тренировки включена в стоимость абонемента, групповые занятия.
Всегда чисто и в самих залах, и в раздевалках. Есть спа как приятный бонус.
Отдельная благодарность тренеру Александру Соколову за его профессионализм, открытость и легкость в общении. И ещё очень хочется отметить Дарину, которая проводит зумбу - невероятно позитивная и заряжающая девушка!

Спасибо команда ДДХ, с вами занятия спортом приносят искреннюю радость.
Занимаюсь в спортзале месяц и задаюсь вопросом, почему я не начала ходить к вам раньше.
Все оборудование новое, чистое и красивое. Тренажеры новые. Так как я только знакомлюсь с ними, то оочень помогает адаптационная программа - smart start. Все объясняют, на любые вопросы отвечают.
Я хожу в утренние часы до работы или в свои выходные дни (они у меня по будням) - поэтому занимаюсь в полупустом зале, что тоже добавляет комфорта.

Лучший клуб: классная система абонементов и заморозок, всегда всё работает, достаточно свободного места в зале и шкафчиков в раздевалке, новый инвентарь и, конечно же, шикарные тренера (бесплатные смарт старт тренировки с Ильей Гусевым и Юлией Гофман всегда информативные и полезные). Тренер Ульви всё грамотно и понятно объясняет на персональных тренировках.
Клуб рекомендую!!!💓

Очень ждала открытия, так как осенью ушла из зала, который посещала последние 3 года. И не зря!
Тренажеры фрэш, technogym🔥 Если пришел впервые, для новичков есть смарт старты - программа по ознакомлению с тренажерами на все группы мышц, длительностью 30 мин.
Есть групповые тренировки по 45 и 55 минут, всегда весело и эффективно. Записаться, кстати, рекомендую заранее через приложение.
Тренера программы Smart Start
Если ты еще не с нами
Оформляй подписку на фитнес, чтобы получить доступ в мир здоровья и уверенности в себе!
Вступительный взнос
2,500 ₽3,000 ₽
Этот взнос оплачивается один раз при оформлении и является обязательным для всех пользователей наших фитнес-клубов.
